Diet się nie daej, dioety się ukłąd kolego pod indywidualne parametry danej osoby - których zazwyczaj jest sporo. Możesz ułożyć dietęsamemu opierajac się na informacjach zawartych wp oradniku, który stworzyłem: Witam, mogę tak zrobić, ale to ponidniesie koszty (wybrał Pan dietę ekonomiczną). [...]
Arimidex 5mg/ml Planuje dziesiątego dorzucić do cyklu NPP w dawkach min, mogę coś zrobić ale to jak już będę z powrotem na silce bo nie mam już poprzednich zdjęć A więc jaka by to była dawka w takim razie?
Cześć, chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie. Ćwiczę już rok, głównie na wolnych ciężarach, myślę, że mogę już wziąć jakąś kreatynę. Stąd pytanie, którą wziąć. Czy wystarczy mi SFD Pure creatine czy może lepsza będzie droższa Creapure Monohydrate Powder z olimpu? Cena się dla mnie nie liczy, ważne, żeby były jak najlepsze efekty i jak [...]
mogę wszystko normalnie wykonywać lecz z uczuciem bólu ( jak miałabym ocenić ból w skali 1-10 to dałabym 6 ). Chodzi mi o to czy da się coś z tym zrobić żeby mnie nie bolało. Żyję z tym już ponad 2 lata i powoli staje się to uciążliwe i drażniące... jest na to jakaś rada? przejdzie mi to kiedyś?
[...] jak to wsz?ystko poskładac do kupy zeby było tak jak powinno? Teraz jestem po 30 strzałach propa i 50 tabletkach oxydrolu. Kolega radzi odblok czyli hcg i tamoksifen nastepnie mam przez 6tygodni trenowac na gainerach i bcaa pozniej mam wejsc na omadren i mete 12tyg. I oczywiscie dieta I znow odblok. Co o tym myslicie? Jak mam to poskladac zeby [...]
Witam.Mam zamiar zrobic cyklik na winie zambon,moge kupic w cenie 100 tabs-200zl.Powiedzcie mie czy to normalna cena.A przy okazji prosze ktoregos z was o rozpisanie cyklu oraz co proponujecie mi do tego na odblok.Bedzie to moj pierwszy cykl wczesniej nic nie bralem,wiec wezcie to pod uwage.Czekam na odpowiedzi.Dzieki. aha moze powiecie mi cos [...]
Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !! Dieta z nadwyzka kalori, a to czy sie nie przetrenujesz to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta). jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo [...]
nie myle się,a odpowiedz była typowo dla pana co się pyta,bo skoro zadaje się takie pytania o wode to nie jest się za bardzo w temacie,a kaloryfer to można zrobić na wszystkim u mnie na każdym oralu, nawet na antku bo po 2 tyg mam zero apetyt i moge żyć tylko na szejkach białkowych
jakie są spadki po zakończeniu cyklu na nitro?? słuszałem na innym forum że nie opłaca sie stosowanie nitro gdyż schodzi wszystko po zaledwie paru tygodniach. Najpierw zrobić ze dwa cykle na mono i dopiero nitro czy moge odrazu nitro?? ile kilogramów przychodzi ŚREDNIO po cyklu na nitro?? Chodzi mi o stałą mase, już po spadkach
Jest to mój pierwszy sezon, a właściwie przygotowania do niego w których sam muszę się sobą zająć. Wiem, że mogę wycisnąć z mojego organizmu jeszcze trochę tylko nie wiem jak to zrobić. Śpię co najmniej 8h chociaż staram się 9h. Śniadanie 2-3 skibki chleba pełnoziarnistego z serem białym i jakiś pomidor do tego, zdarza się też jajecznica. 10.00 [...]
ja powiem jak ja rozpoznałem, ano nie jest to zakwasy bo chodzic moge normalnie itp itd napinac tez tylko jak chciałem zrobic wiekszy ktoc to odczuwałem taki rwący ból i dlatego twierde ze jest naciagniety pozatym tego sie nie da dokladnie opisać to trzeba czuć
no wlasnei chcialem sie zapytac czy moge ten program zrobic czy nie wplynie na rosniecie u mnie itd
Uczeszczam na basen + saune raz w tygodniu :) Tomasz1405 Moj piorytet to sila i masa chce je rowno szlifowac... Moge zrezygnowac z 2 treningow Boxu albo jednego. zostaje mi wolny wtorek, piatek :) Nie da sie nic zrobic ;> ?
Ogólnie to sam nie wiem co sie najbardziej opłaca, waga 81kg 184 wzrostu, z tym że mam sporo dosc duzo tluszczu 18%, i nie wiem czy bardziej mi sie oplaca leciec mase potem spalic, czy zrzucac teraz ten tluszcz i suchą mase robić. Koledzy jedni polecali aminokwasy na zime ale nie wiem czemu, kreatyne na power. Mam 17 lat do wakacji tych lub [...]
fotografii nie mam na razie jak zrobic 18 lat 82 kg, 180 cm staz ponad rok cel to masa, w trakcie cyklu kreatynowego,to moj pierwszy cykl, bez zadnych supli wczesniej, dostarczam okolo 180 g bialka dziennie, 450 g wegli, tluszczy niestety tez duzo, okolo 100g dziennie;/, moge przeznaczyc na bialko do 80 zl
ok, dzięki hmm a moge tak zrobić, że w dni treningowe będę brał mega-caps z olimpu a w dni nie treningowe F2 FULL FORCE Creatine Monohydrate?
prosze o rozpisanie tego co mam, kolo mi rozpisał na 6 tyg 1t-1, 2t-1,5 3t-2 4t-2 5t1,5 6t-1,5, i napisał żeby pomieszać andro z deca bo to i tak oleje, tylko wtedy bedzie to x2 czyli 1t-2, 2t-3 3t-4 4t-4 5t3 6t-3, czy to nie za dużo? jak zrobić żeby było dobrze, czy 6 tyg. to ok, jak bardzo mnie to zblokuje?, czy jeśli mam 2ml strzał mam [...]
Czy jeśli skończę Gainera OLIMP MCT to potem mogę sobie ZROBIĆ 2 TYGODNIE cyklu KREATYNY (dokładnie jabłczanu)?? gainer ma inne zadanie i kreatyna inne... 1 ułóż dietę lub przynajmniej dobrze sie odzywiaj 2 odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie..nie są ci do niczego potrzebne pod warunkiem że 1 punkt jest spełniony 3 cykl kreatynowy [...]
Zestaw A Nogi: Przysiady ze sztangielkami Plecy: Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu poziomo Barki: Wyciskanie na maszynie Triceps: Wyciskanie francuskie jednorącz Biceps: Uginanie ramion stojąc ze sztangą Zestaw B Plecy: Martwy ciąg Nogi: Uginanie nóg na maszynie Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu [...]
ankieta. trening taki nijaki. przysiady/mc x4 drazek/wioslo x3 wyciskanie lezac/stojac x3 uginanie ramion/pompki w podporze x2 brzuch mozesz takze zrobic ze razem klate z barkami nic o sobie nie napisales jaki staz ( nie ma ankiety ) wiec moge ttylko zgadywac.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
